Smoothie anti-oboseală. Ia-ti vitaminele dintr-un mix de legume, fructe si unt

Un smoothie bogat în fitonutrienți antioxidanți și energizanți, care vă oferă combinația perfectă de substanțe nutritive antistres, care echilibrează starea de spirit. Pentru preparare aveți nevoie de:

– o banană congelata,

– 1 mână de spanac,

– o jumătate de avocado,

– 1 lingură de unt de nuci sau de arahide,

– 1 linguriță de esență de vanilie,

– 1 cană de lapte de migdale

– jumătate de cană cu apă de nucă de cocos

– o linguriță de miere

Ingredientele se pun în blender și se mixează până la consistența dorită.